Ацетонемический синдром у детей (симптомы, лечение)

Ацетонемический синдром (как вывести ацетон из организма и что делать, чтобы предупредить его появление)

Нарушенный углеводный обмен может спровоцировать развитие ацетонемического синдрома. Это состояние опасно только в том случае, если вовремя не устранить причину его возникновения.

Синдром чаще возникает у детей дошкольного возраста, как правило, до 5 лет.

В основе его зарождения лежит глюкозный дефицит, который провоцирует появление кетоновых тел в крови, получаемых в процессе липолиза.

Если концентрация кетонов будет слишком большой, то появляется тошнота, сильная рвота, слабость, и тест на ацетон в моче будет положительным.

Что такое ацетонемический синдром

При нарушении углеводного метаболизма может возникнуть глюкозный дефицит, который запустит ответную реакцию по выработке энергии из углеводных или неуглеводных резервов тела.

Одной из первых на недостаток углеводов реагирует наша печень. В ее закромах припрятан уникальный источник глюкозы — гликоген. Процесс его расщепления с целью «добычи» глюкозы довольно быстрый, так как его запасы не велики.

У взрослых людей гликогена от 500 до 700 гр (около 2.500 — 3.000 ккал), а у детей старше 5 лет (до 12 лет) около 50 гр. Взрослому человеку его хватит максимум на трое суток, если он не будет слишком активным.

Как только истощается этот резерв, то запускается липолиз (расщепление жира с целью выработки энергии), но при этом образуется некоторая доля «побочных» продуктов метаболизма — кетоновые тела, которые вместе с выработанным сахаром выбрасываются в кровоток.

Наличие кетонов в крови — это кетонурия, диагностировать которую можно посредством сдачи клинического анализа.

Кетоны — своеобразные метаболиты, которые в большом количестве способны навредить человеческому организму. В малых дозах их пагубность не настолько велика, кроме того, при нормальной работе почек они быстро утилизируются вместе с мочой.

У новорожденных детей (до 10 месяцев) их вообще не бывает, так как в молодом организме имеются специальные ферменты, которые и расщепляют метаболиты.

Наличие ацетона в моче — это ацетонурия.

Метаболизм глюкозы из печеночных запасов является частью огромного процесса норморегуляции обмена веществ. Если этот процесс активен, то ответной реакций будет один из главных симптомов — голод, так как выработка метаболитов — есть ответная реакция на дефицит сахара.

Чувство голода, заставляет человека потреблять больше еды, тем самым, восполняя запасы энергии, ведь основной ее источник — углеводосодержащие продукты. Все остальные ее источники формируются из поступающей извне пищи на протяжение определенного времени и активируются только в крайних случаях, дабы предупредить резкое падение концентрации сахара, чтобы несколько купировать назревающую гипогликемию.

Нарастание опасных симптомов говорит о прогрессирующем ацетонемическом синдроме, при котором растет количество кетонов.

Само наличие метаболитов является недопустимым. В норме их не должно быть вообще!

Однако они могут появиться и у совершенно здоровых людей, предпочитающих вести активный образ жизни, а не только при сахарном диабете или метаболическом синдроме.

Почему?

Если человек активно занимается спортом и посвящает этому занятию не один час в сутки, то его разгоряченное тело начинает активнее расходовать энергию.

Основными «проглотами» в данном случае будут активно работающие мышцы. Мышечная ткань начинает быстро расходовать глюкозу с целью восполнения своих возможностей, растраченных за время тренировки. Кстати, в мышцах тоже запасена энная доля гликогена, но больше всего его в печени.

Мышцы будут расходовать энергию не только во время занятия в спортивном зале, но и после на протяжение как минимум еще двух часов с постепенным падением «голодного ажиотажа».

Разумеется, сразу покушать человек не сможет хотя бы потому, что ему предстоит еще добраться до дома, на что он потратит еще энное количество времени.

Но мышечная ткань, впрочем, как и любые другие клетки в теле человека, не любит голодать тем более, что она так хорошо поработала. «Кто хорошо работает — тот хорошо ест!» — золотое правило, которое никогда не нарушается. Поэтому, запускается уже известный нам компенсаторный процесс выработки «сладкой радости».

Кроме того, энергия, содержащаяся в жирах, начинает в ответ «таять», восполняя количество сахара в кровотоке. Именно по этой причине какие-то диетологи советуют своим пациентам, стремящимся похудеть, воздержаться от употребления пищи после тренировки на 2 — 3 часа, а уже после позволить себе скушать что-то менее калорийное и жирное, не забывая о количестве съеденного.

Эти азы хорошо знакомы всем диабетикам, у которых в амбулаторной карте «красуется» диагноз —  сахарный диабет 1 типа.

Определение ацетона

в рамках лабораторного исследования

Определение кетоновых тел в моче или в крови проводится в рамках стандартного (общего) исследования. Проведя обычный клинический анализ, врач уже может примерно оценить какого же состояние пациента и продолжить дальнейший сбор анамнеза, чтобы найти причины имеющихся отклонений.

Кровь из вены сдается строго натощак (голодание в течение 8 часов) с самого утра (как правило, с 7:00 и максимум до 9:00). До этого нельзя курить, употреблять алкоголь, желательно, не нервничать, не изменять свой обычный рацион питания в течение предшествующего анализу дня.

Сбор мочи осуществляется также утром. Необходимо провести гигиену половых органов (без антибактериальных средств). Достаточно мытья чистой водой с минимальным добавлением детского мыла. Моча собирается в стиральную баночку с закручивающейся крышкой объемом 100 — 120 мл и относится в этот же день утром в лабораторию. Хранить сутки или более заранее собранную мочу нельзя!

Банки, контейнеры для сбора биоматериалов продаются в аптеке.

Однако даже в рамках лаборатории сложно определить наличие ацетона в моче, если его концентрация невелика.

в домашних условиях

Для определение метаболитов в моче в домашних условиях используются специальные тест-полоски, которые подобно лакмусовой бумажке вступают в химическую реакцию с реагентами. Специальные маркерные таблицы позволяют по цвету определить примерное количество вредного вещества в организме. Чем насыщеннее и интенсивнее цвет — тем выше концентрация искомого вещества.

В аптеках имеются различные виды таких тестов и каждый из них может подразумевать свою шкалу маркирования. Поэтому, внимательно читайте инструкцию по применению тест-полосок.

Чтобы провести тест, необходимо собрать мочу в стерильную баночку, обмакнуть в нее полоску на 1 — 2 секунды, снять остатки жидкости (просто проведите полоской по краю баночки) и дождитесь пигментной реакции. Спустя несколько минут (от 2 до 5 мин) можно свериться с прилагаемой к тесту шкалой.

Недорогие полоски, позволяющие определить как глюкозу в моче (глюкозурию), так и кетоновые тела называются «Кетоглюк-1», стоят порядка 160 рублей за упаковку (50 шт). Также имеются: «Ацетонтест», «Keto Phan» (Кетофан).

Некоторые современные портативные аппараты по типу глюкометров также могут определить этот показатель, но уже по капле крови. Тест-полоски, как правило, покупаются отдельно от полосок для измерения глюкозы.

В чем опасность (вред) кетонурии и ацетонурии

Но стоит уточнить один момент! Небольшое количество кетоновых тел в крови не является опасным. Однако наличие их в моче говорит о значительном их превышении в кровотоке.

Концентрация кетонов в крови всегда выше, чем их фактическое содержание в моче.

Выброшенные в кровоток, они какое-то время циркулируют в нем, но спустя энную долю времени постепенно выводятся через почки.

Качество очищения крови напрямую зависит от работы фильтрующих кровь органов. Если у диабетика уже назревает диабетическая нефропатия, то ацетонурия может стать весьма опасным симптомом, говорящем о прогрессирующем ацидозе, который грозит перерасти в кетоацидоз!

Ацетон в моче не настолько страшен, при наличии отсутствия характерной симптоматической картины.

При кетонурии крайне важно следить за тем, чтобы не развилась полидипсия на фоне обезвоживания.

Если в организме отмечается недостаток жидкости, то это быстро приводит к ухудшению состояния здоровья. При долговременной дегидратации повышается риск развития кетоацидотической комы в дальнейшем с возможной хронической ацетонурией у больных с сахарным диабетом (ситуация усложняется при наличии почечной недостаточности).

Кетонурия с нарастающей дегидратацией при наличии некомпенсированного диабета опасна еще и тем, что повышается осмолярность крови.

Чем больше кетоновых тел, глюкозы и прочих веществ, растворенных в крови, и меньше влаги в организме — тем выше осмолярность.

Если сказать проще, то осмолярность — это густота биологической жидкости. Чем она гуще, тем тяжелее сердечной мышце перегонять ее по сосудам, пестрой паутиной оплетающих все тело человека. Отсюда многочисленные проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью, дыханием, свойственные кетоацидозу. Развивается тахикардия, активность миокарда падает, и все больше и больше органов оказываются вовлеченными в эту пагубную цепочку.

Чтобы свести к минимуму вред кетонурии — пейте больше жидкости!

Простая питьевая вода без газа, с растворенной в ней глюкозой или сахаром, позволяет нормализовать метаболизм и снижает нагрузку на почки, которые интенсивнее очищают кровь (только, если диабет под контролем!).

По этой причине эндокринологи зачастую своим пациентам назначают короткие курсы диуретиков на ряду с обильным питьем, чтобы быстрее вывести все побочные продукты, но только при условии нормальной работы почек.

Если выделительная функция почек ослаблена, то самостоятельным путем (посредством народных средств) вывести ацетон будет весьма сложно. В таком случае пациенту будет назначен диализ.

Гемодиализ почек позволяет искусственным способом нормализовать состояние крови человека. При этом готовится специальный водный раствор с набором определенных веществ, которые способны посредством замещения разжижать, очищать и нормализовать концентрацию веществ в биологической жидкости. Осуществляется это посредством циркуляции крови пациента и водного раствора через специальный прибор. Кровь, проходя через него по одной из трубок (катетеров), словно бы просеивается сквозь сито, а после полного прохождения 1 круга через другой катетер она возвращается уже «преображенная» и смешанная с раствором.

При хроническом заболевании почек эта процедура становится постоянной до тех пор, пока не будет пересажен новый донорский орган.

Но как понять, миновал ли тот порог дозволенного и относительно безопасного?

Оценивайте состояние человека при ацетонемическом синдроме!

Симптомы

Начальные:

  • слабость
  • чувство голода
  • головная боль
  • спазмы в животе
  • кратковременная возбудимость, переходящая в апатию с быстрой утомляемостью
  • повышение температуры тела

Это самые первые признаки ацетонемического синдрома. Они довольно размытые и их можно предписывать и другим болезням, включая банальную простуду.

Затем следуют уже более опасные признаки:

  • тошнота
  • рвота
  • сухость кожных покровов
  • бледность кожи
  • сухой язык (иногда обнесенные налетом)
  • запах ацетона изо рта

Самым важным в этом является наличие рвоты и фруктового запаха (скисших яблок) изо рта. При наличии этих признаков в крови будет много кетоновых тел и в моче обнаружится ацетон. Главное при этом не допускать обезвоживания!

При синдроме ацетонемической рвоты крайне сложно купировать данное состояние! Старайтесь не допускать такого исхода событий.

Не стоит сильно переживать, так как не страшно, если после проведения экспресс-теста крови на ацетон будет значение ++ или даже +++ при условии, что вышеописанные признаки из второго списка отсутствуют.

Другое дело, если состояние человека резко ухудшается и появляется тошнота, рвота, человек отказывается потреблять жидкость! Тогда не стоит медлить — вызывайте «Скорую» или обращайтесь к специалистам!

Особенно это важно, если речь идет о ребенке, которого постоянно тошнит, он давно не ходил в туалет и на лицо все признаки обезвоживания! В стационарных условиях лечение будет заключаться в введении капельно раствора глюкозы (поставят капельницу).

Причины

Чтобы начать лечение и вывести вредные вещества из организма важно выяснить причины кетонурии и последующей ацетонурии.

Если причина останется невыясненной, то бороться с ними можно довольно долгий срок, уповая на то, что со временем данный синдром сам по себе пройдет.

Основная причина ацетона в моче и в крови — дефицит глюкозы!

Важно выяснить, что стало причиной этого дефицита.

Кстати, такое тоже возможно, так как спустя 5 — 6 суток после появления характерного запаха изо рта, человеческий организм начинает вырабатывать ферменты, расщепляющие кетоновые тела, однако без устранения причины, этих мер будет недостаточно для полного восстановления.

К возможным причинам относят:

  • недостаток углеводов

При соблюдении низкоуглеводной диеты при сахарном диабете кетонурия не такое уж и редкое явление. Если в организме не достает углеводов, то печеночные запасы не восполняются.

Чем меньше гликогена в печени — тем выше риск появления ацетонемического синдрома.

К слову сказать, это явление наиболее часто возникает у детей (особенно маленьких, новорожденных старше 10 месяцев, которых кормят смесями).

Их печень не способна запасать глюкозу.

У новорожденных этот недостаток компенсируется за счет высоко жирного и питательного молока матери. При хорошей лактации молоко обогащается всеми жизненно необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами. Поэтому, ничто не способно заменить материнского молока. Никакие смеси не могут в полной мере компенсировать материнское молоко с его многообразием компонентов и веществ, растворенных в нем!

  • злоупотребление жирной, белковой пищей

Любые застолья, праздники, особенно Новый год всегда изобилуют разнообразием самой желанной, но весьма калорийной пищи. Порой не замечаешь за тем сколько всего попало к тебе в желудок. Однако жирная пища в процессе своего расщепления также повышает количество кетоновых тел в крови. Например, если Вы скушаете 100 — 150 грамм орехов (например, грецких), то спустя час после их потребления тест на кетоны в крови даст положительный результат.

  • физическая нагрузка

Чем интенсивнее и тяжелее физический труд — тем выше потребность в углеводах, которые начинают вырабатываться из альтернативных источников. Остаточные продукты этих процессов и есть кетоновые тела. Чем дольше они в крови особенно, если человек болеет диабетом, находящемся в состоянии декомпенсации (с гипергликемией)  — тем выше кислотность крови.

Снижение pH крови — опасное осложнение долговременной кетонурии.

Кислая среда — излюбленное место для размножения множества бактерий. Если у человека падает иммунитет, то вполне возможно, что его кровь стала слишком кислой. Необходимо сделать ее более щелочной.

  • длительное голодание или жесткая диета

Не стоит ради «красоты плоского мира» сидеть на жестких диетах и уж тем более голодать без присмотра специалиста. Особенно это касается подросток и детей, чем разум поглотила фальшива подиумная красота. Если внимательно присмотреться к девушкам моделям, то легко заметите сколько на них «штукатурки», пытающейся скрыть неестественную бледность кожи, впалые щеки и тонкую со сниженным тургором кожу.

  • истощение резервов поджелудочной железы

Безусловно речь идет о сахарном диабете 2 типа, когда на начальном этапе развития болезни, железа еще в состоянии вырабатывать эндогенный инсулин. Со временем синтезировать гормон становится все «труднее», и она полностью деградирует спустя десяток лет, прожитых со «сладким недугом». Тогда наступает очередной этап в лечении заболевания — переход на инсулинотерапию, применяемую в основе лечения диабета 1 типа.

В эту же категорию можно внести и инсулинозависимых диабетиков, ведь именно они чаще других пациентов сталкиваются с ацетоном.

Все потому, что довольно сложно выполнять задачу поджелудочной железы при отсутствии фактических сигналов. Слаженная работа железы заключается в ответной реакции на концентрацию глюкозы в крови. Человек самостоятельно определить этот показатель не может. Ему требуется прибегать к помощи глюкометра.

К тому же, рассчитать четкое количество инсулина, вводимого на ответное потребление углеводов, невозможно с точностью до долей миллилитра. Это, пожалуй, под силу только самой железе. В нашем же арсенале имеются хлебные единицы, да таблица гликемических индексов, которые являются весьма условными мерами.

Кроме того, многие диабетики почему-то считают, что чуть завышенная доза инсулина куда лучше заниженной. Это не верно. Так намного быстрее, во-первых, истощаются резервы печени и кетонурия будет обеспечена, а во-вторых, значительно возрастает риск гипогликемии, которая является куда опаснее гипергликемии.

  • алкоголизм

Совместимы ли алкоголь и сахарный диабет?

  • гиперинсулинизм

Данное состояние может возникнуть при назревании опухоли на поджелудочной железе, в результате действия которой в крови возрастает количество инсулина. Пораженный участок начинает интенсивную гормональную выработку, которая не поддается регуляции за счет метаболизма. Называется эта болезнь — инсулинома, которая сопровождается частыми с виду беспричинными приступами гипогликемии.

  • заболевания, сопровождающиеся ацетонурией

Спровоцировать появление кетонов могут: рак желудка и прочие проблемы с ЖКТ, стеноз, тяжелая анемия, кахексия и т.д.

  • инфекционные заболевания или выход из коматозного, критического состояния

Инфекция сопровождается повышением температуры. Многие вещества в организме человека не могут выдержать сильного повышения температуры тела, а потому быстрее расщепляются, при этом расход энергии резко возрастает. Организм тратит ее на борьбу с инфекцией. Тоже касается и инсулина. Он распадается, поэтому, стоит вводить его больше на 20 — 25% из расчета обычной дозы.

При выходе из комы потребности организма человека возрастают, ведь ему требуется больше энергии, которую он тратит на восстановление. Черпает ее он не только из пищи, но из резервных запасов, которые постепенно опустошал, когда человек находился в пограничном состоянии. Именно по этой причине таким больным постоянно ставят капельницы с водным раствором глюкозы и инсулина.

  • сильный токсикоз беременных на ранних сроках (эклампсия — токсикоз на поздних сроках)

При обильной рвоте выводится много жидкости из организма, вместе с которой теряется и много питательных веществ включая углеводы. Кушать в таких условиях весьма сложно при условии, что даже само упоминание о еде вызывает очередной рвотный приступ.

  • отравление (свинцом, фосфором, атропином и др. веществами)
  • тиреотоксикоз, когда повышен уровень гормонов щитовидной железы
  • травмирование с повреждением ЦНС

У детей ацетонурия частое явление потому, что до 5 лет продолжается развитие поджелудочной железы. Ее работа восстанавливается спустя еще несколько лет после окончательного формирования. Поэтому, крайне важно следить за детским питанием и не позволять детям переедать, налегать на слишком сладкую пищу (если имеется избыточный вес), переутомляться, слишком много нервничать и переохлаждаться. Также к возможным причинам можно отнести: дизентерию, диатез, заражение глистами, частый прием антибиотиков, высокую температуру, скрытый сахарный диабет.

Подозревая сахарный диабет кетоны в моче появляются при повышении тощаковой гликемии. Для исключения этого диагноза необходимо пройти более детальное обследование.

Что касается беременных женщин, то кетоновые тела могут появиться в процессе вынашивания ребенка. Точно установить причину оказывается не так-то просто:

  • воздействие плохой экологии
  • сильные стрессы, переживания, депрессия
  • пониженный иммунитет
  • плохое питание
  • токсикоз
  • гестационный диабет или наличие сахарного диабета до беременности, находящегося в состоянии декомпенсации

Как вывести ацетон из организма

при сахарном диабете

В лечении кетонурии важно устранить первопричину!

При сахарном диабете, которому свойственны нарушении толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность и прочие метаболические сбои важно добиться стойкой компенсации болезни.

При этом выведение токсинов и кетонов, полученных в результате действия гипергликемии, производится путем приема диуретиков с обильным питьем. Так же показано введение инсулина с целью нормализации гликемии, диализ или  капельница, но только в стационарных условиях.

Врачи рекомендуют сахароснижающую терапию (прием препаратов, содержащих метформин).

Также важно понимать, что ацетон может сопровождаться снижением pH крови, что влечет за собой повышение ее кислотности. В таком случае рекомендуют щелочное питье. Выписывают лечебно-столовую минеральную воду такую как «Боржоми», «Ессентуки».

Альтернативной заменой минеральной воде является содовый водный раствор (не сильно концентрированный: 0.5 чайной ложки на 1 литр воды). Однако мы не рекомендуем его давать маленьким детям и пить взрослым при малейших проблемах с ЖКТ.

Щелочное питье запрещено к употреблению в том случае, если на фоне гипергликемии развился кетоацидоз, для которого характерна гиперосмолярность.

Минералка и содовый раствор еще больше повысят осмолярность крови.

Чтобы не допускать дегидратации — пейте больше жидкости (чистой воды без газа).

Как только сахарный диабет компенсирован и нормализовалась гликемия — приступаем к восполнению запасов гликогена. Для этого нам понадобится ультракороткий инсулин и углеводы. Съедаем сладкое и компенсируем съеденное введением короткого или ультракороткого инсулина. Лучше всего подойдет столовая ложка меда, запитая стаканом теплой воды.

Очень важно пить именно теплую воду, так как жидкость, соответствующая температуре тела, намного быстрее усваивается и попадает в кровь сквозь стенки желудка.

Если любите пить чай, то помните, что он обладает мочегонным средством. При кетонурии это может быть опасно! Не допускайте обезвоживания!

Беременным женщинам даже не имеющим в анамнезе СД лучше всего незамедлительно обратиться к эндокринологу или акушер-гинекологу и пройти обследование с целью выявления причины данного состояния. После чего будет назначено соответствующее лечение, как правило, это капельница с глюкозой и инсулином.

при ацетонурии у детей

Для начала стоит понимать, что у маленьких детей в возрасте от 10 месяцев до 4 — 5 лет ацетон в моче может появиться даже при малейшей нагрузке на организм.

В их печени еще нет достаточных запасов гликогена, который бы восполнял дефицит энергии. Особенно это касается гиперактивных детей, которые все время в движении.

Ацетон в моче ребенка — это не страшно, ибо все легко поправимо!

Это не болезнь, а следствие активности ребенка в течение дня или действие инфекции, простуды, на борьбу с которыми организм вынужден тратить много глюкозы. Сталкиваться с этим будут практически все родители, у которых есть дети такого возраста.

Основные признаки ацетонурии: плаксивость, слабость, раздражительность, капризность малыша.

Если заметили нечто подобное после того, как ребенок долгое время носился, словно юла, то незамедлительно дайте ему выпить сладкий напиток, который восполнит недостаток глюкозы. Но не давайте ему сладкой газированной воды! Лучше приготовьте сладкий компот из сухофруктов или настой изюма (1 столовую ложку изюма залить 1 — 1.5 стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение 10 минут лучше в термосе).

Если к вышеописанным симптомам добавилась рвота, то ситуация сильно ухудшилась, ибо рвота — следствие повышения количества кетонов. Они подавляют аппетит и вызывают синдром ацетонемической рвоты.

В такой ситуации еще можно справиться в домашних условиях. Помогает сильно концентрированный раствор глюкозы (40%), который в дозе 15 — 20 мл дают ребенку (по одной чайной ложке — по 5 мл).

Очень важно ампулу с глюкозой нагреть до комнатной температуры!

Теплый раствор с глюкозой быстрее всасывается сквозь стенки кишечника и попадает в кровоток.

Если после такого глюкозного кормления появляется диурез (ребенок ходит в туалет) хотя бы 1 раз в течение 2 — 3 часов, то ситуация постепенно улучшается. Продолжаем следить за малышом, проверяем наличие кетонов в моче.

Если в течение 6 часов нет диуреза, то рекомендуется срочная госпитализация. В больнице ребенку поставят катетер с глюкозой и инсулином. При подозрении на инфекцию будут также вводить раствор витаминов с противовоспалительными лекарственными средствами или некоторыми антибиотиками. Для устранения дегидратации вводят соляной водный раствор (с натрием).

Чтобы быстро устранить ацетон (не забывайте, что в норме его в моче или крови не должно быть) рекомендуется добавить в домашнюю аптечку следующее:

  • аскорбиновая кислота с глюкозой (а не с фруктозой!)
  • таблетки глюкозы
  • раствор глюкозы в ампулах (5%, 10% или 40%)

Запомните, что быстро вывести ацетон посредством фруктозы и прочей аптечной сладости невозможно! Более того, процесс усвоения фруктозы иной, нежели глюкозы. Только чистый глюкозный раствор или таблетированная сухая ее смесь могут быстро помочь в сложной ситуации.

Если у ребенка инсулинозавсимый СД, то действуем также, как было описано ранее в предыдущем пункте: употребляем быстрые углеводы (можно тот же водный глюкозный раствор) с подколкой короткого инсулина с целью нормализации гликемии.

Аналогично действуем при наличии у ребенка СД 2 типа с гипергликемией, когда первоначально снижаем сахар в крови до нормы.

Если у ребенка нет сахарного диабета, но в школьном возрасте в моче обнаружили ацетон, то стоит пройти тщательное исследование, обратившись за помощью к терапевту-педиатру и сдать:

Профилактика

В целях профилактики рекомендуется изменить свой рацион питания, включая в него больше углеводов до тех пор, пока не восполнится запас гликогена в печени.

Маленьким детям после активного времяпровождения стоит хорошо покушать или если не можете наскоро перекусить дайте быстрые углеводы или продукты с высоким гликемическим индексом (шоколад, аскорбинку, выпить напиток с сахаром).

Не стесняйся, а скорей делись информацией с друзьями!
Чем нас больше - тем лучше для всех!
Основа
Большое спасибо всем, кто не остается равнодушным и поделился записью!
4 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *